姿勢・体型– category –

「太っているのか、がたいがいいのか分からない」「がたいがいいことで損をしている気がする」そんな悩みはありませんか？この記事では、がたいがいい体型の特徴と魅力の引き出し方を詳しく紹介します。この記事を読めば、自分の体型を理解し、魅力最大化...

この記事では、同じ体重でも痩せて見えるのはなぜ？について解説します！体重の割に痩せて見える骨格がある？体重は変わらないのに、見た目が痩せて見える人、太って見える人の違いとは？何キロ痩せたら見た目で分かるのか？体重と見た目は結局どちらが大...

この記事では、ストイックな人の顔つき特徴をご紹介します！そもそもストイックとはどう言う意味か、真面目すぎるやマイペースな人との違いは？性格が顔に出ると言われるのはなぜか？実はストイックな人は孤独でめんどくさいのか、異性にモテるのか、モテ...

この記事では、生まれつき太ももが太い人の特徴や原因、細くする方法をご紹介します！子供の頃から太い人（男性・女性別）の理由、太ももだけ異常に太くパンパンになってしまう原因、足は何ヶ月で痩せるのか、太もも痩せのトレーニングメニューと食事習慣...

この記事では、身長166cmで痩せて見える体重、平均、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重について違いを解説します！実は綺麗に見える体重があるの？また美容体重を維持するための秘訣や注意点までご紹介していますので、最後までご一読ください！ 【身...

この記事では、シンデレラ体重は本当に頭がおかしいのか？そう言われる理由について深堀ます！そもそもシンデレラ体重とは何か？身長別の体重の違い、モデル体重との違い、健康的に目指すためのポイント、健康的な注意点をお伝えします。さらに男性目線で...

この記事では、ふくらはぎは何センチから太いのかを解説します！男性と女性での太さの違い、平均サイズの違い、どのくらいが理想なのか？ふくらはぎの太さはどこで測るのか、筋肉量で左右差が生まれる理由、正しい測り方や注意点、また細くするためのポイ...

本コラムでは、肩幅の狭い男は本当にダサいのか？モテないのか？肩幅の広い、太いの原因の違いを整体目線から解説します！実は改善を行う方法もあります！特に男性の肩幅の狭さで悩む方に対して、具体的な注意点や改善策もお伝えしていますので程度で最後...

本記事では、身体は痩せたい！けれども顔だけ太りたい人へお届けするのコラムです。顔だけふっくらとさせる方法はあるのか、そもそもなぜ顔だけこけたり痩せているのか？顔に肉をつけていくためのサプリメントやプロテイン、食生活のポイント、男性と女性...

本記事では、骨格筋率が上がらない人にこそ読んでほしいコラムです！そもそも骨格筋率とは何か、筋肉量との違いは、骨格筋率が低いデメリット、低くなってしまう原因と理由とは？そして今日から実践できる、骨格筋率を1％でも高めていくためんのトレーニン...

本記事では、体重より痩せて見える骨格があるのかについて解説します！そもそも骨格には代表的に幾つの種類があるのか、それぞれの骨格とダイエットとの関係、太って見えやすい骨格、痩せて見えやすい骨格の違い、スリムに見えるために今日からできること...

本記事では、体脂肪率と顔つきの関係を解説します！顔がこける体脂肪率の目安、何キロ痩せたり太ったりっすると顔が変わるのか、男性と女性で顔の見た目の変化に違いはあるのか、顔の頬こけの原因や改善トレーニングまでご紹介していますので最後までご一...

本記事では、女性が腹筋を割るデメリットを解説します！そもそも、女子は腹筋が割れにくい？体脂肪率の目安、割れるまでの過程や期間、筋トレ・胸トレに期待できる効果、女性が鍛えるべきおすすめの筋肉までご紹介していますので、最後までご一読ください...

本記事では、バランスボールに座るだけで痩せた方、痩せなかった方の使用方法や注意点を解説！普段の椅子をバランスボールに変えるだけで期待できる効果、カロリー消費との関係、ダイエットメニュー、また腰痛や使いにch他の注意点までご紹介していますの...

本記事では、本当の細マッチョとガリガリなだけとの違いを解説します！そもそも細マッチョと言われる、体重・体脂肪率・体型の定義（基準）とは何か？ガリガリなだけとの勘違いの理由、細マッチョ体型はモテる人と、うざいと思われる人がいる理由、理想の...

【胸板とはどこのこと？生まれつきとの関係とは】 胸板とは何？どこのことを指すの？ 「胸板」とは、胸部の骨格を指します！具体的には、胸郭の前面に位置していて、胸骨（きょうこつ）や肋骨（ろっこつ）などの骨から構成される部分です。胸板には、肺や...

本記事では、手足が細いのにお腹が出てる女性について解説します！手足の細さの基準や、ぽっこりお腹と骨格との関係、お腹が出やすい人の特徴とは。痩せ型なのにぽっこりお腹の人に効く筋トレ方法、どこを鍛えると効果的なのかをご紹介していますので、最...

本記事では「姿勢が悪い」「背中が痛い」症状や原因についてお伝えします。そもそも姿勢が良い、悪いとは何か？姿勢が悪い状態が続くとどのような影響が及ぶのか、猫背や悪い姿勢が内臓や全身の健康に与える影響とは。 姿勢を良くするためにできる改善行動...

本記事では骨盤が大きいのは生まれつきなのか？について、骨盤が大きくなる原因や、開いてしまう人の特徴をご紹介します。また骨盤が開いているかをチェックする方法、正しい骨盤に戻すメリットとズレを治す方法、骨盤の歪みを整える生活習慣までお伝えし...

このコラムでは肩周りの筋肉量や脂肪量に悩む女性の方へ、代表的な原因や解消方法をお伝えします！肩幅と骨格の関係、日常生活の習慣の影響、肩幅を小さくする具体的な対処方法まで紹介していますので、最後までご一読ください！ 【女性の肩周り（肩幅）の...

この記事では体の硬さ、柔らかさが生まれつき関係性があるのかを解説します！幼少期から体が硬い人、柔らかい人の特徴や原因、体質改善を効果的に行う方法とは？体の固さが全身に与えるデメリット、筋肉を柔らかくする具体的な方法をご紹介していますので...